一、花樣跳繩項目技能考核內容及權重
1.基礎跳繩動作（20%）：
單搖單跳20次，主要考察考生基本姿勢；
2.整套跳繩動作（80%）：
75秒展示一套跳繩類比賽動作，主要考察考生動作編排、難度系數、完成度。
二、乒乓球項目技能考核內容及權重
1.左推右攻（20%）， 2.推擋側身撲右（20%）
3.正手發下旋球側身拉起（20%），4.反手發下旋球側身拉起（20%），
5.會發三種以上的旋轉球（20%）。
三、健美操項目技能考核內容及權重
考試內容 |
技能考核及評分標準 |
數量 |
備注 |
自選套路 （75%） |
1.健美操（競技或大眾） 2.啦啦操（花球、街舞或爵士） 評分標準：競技時長為1分鐘以內，大眾及啦啦操時長為2分鐘以內，滿分100 |
任選1套 |
1.新舊周期規則不限， 2.根據展示需要，可持輕器械， 3.自備U盤， 4.場地10×10地膠地板。 |
綜合素質 （15%） |
1.橫劈腿＋縱劈腿（左或右） 2.標準俯臥撐 評分標準：柔韌90分（每厘米扣2分），標準俯臥撐10分，滿分100 |
1.柔韌2面 2.標準俯臥撐（個） 男生30、女生20 |
右劈腿面向3點方向， 左劈腿面向7點方向， 橫劈腿面向1點方向。 |
難度動作 （10%） |
1.健美操:團身跳、科薩克跳、屈體分腿跳 2.啦啦操：團身跳、跨欄跳、縱劈腿跳 |
3.連跳 |
1.根據展示類別，選擇三個跳躍難度連續完成，無間斷， 2.跳躍難度可重復選擇。 |
四、體育舞蹈項目技能考核內容及權重
1.主項2支：標準舞或拉丁舞；
2.輔項1支：標準舞或拉丁舞。
要求：
（1）每支舞蹈時長不少于1分鐘，按2018年國際體育舞蹈聯合會裁判規則評定。著緊身練功服，音樂自備。
（2）基本形態、著裝（10%），音樂節奏控制能力、表現力（20%），成套動作編排（30%），動作基本技術（40%）。
五、羽毛球項目技能考核內容及權重
1.正手發高遠球（50%）
要求：每考生發10個球，左右半區各5個，單打場地，對角線正手發球，落點在后場兩底線之間有效。
2.頭頂高球正手吊上網挑球組合球路（50%）
要求：由場地中心點準備、步伐移動至頭頂后場擊打高遠球，再步伐移動至正手后場吊直線上網挑球，擊球完成后步伐移動回動至中心點。此球路完整為一回合、連續完成10回合。
六、網球項目技能考核內容及權重
1.技術表現（50%）
（1）發球（20分）：包括發球的速度、準確性、旋轉變化。例如時速達到150km/h以上且能發到有效區域可得較高分，每出現一次發球失誤扣2-3分 。
（2）正反手擊球（20分）：動作規范流暢，力量、速度和準確性俱佳得高分；若擊球頻繁失誤、動作變形，按失誤和變形程度扣3-8分。
（3）網前技術（10分）：網前截擊的反應速度、擊球精準度高，主動得分多可得8-10分；若網前失誤多、處理球能力差，扣5-7分。
2.戰術運用（30%）
（1）戰略布局（10分）：能根據對手特點制定合理戰術，如針對底線型選手多打網前，可得8-10分；戰術混亂無針對性扣5-7分。
（2）戰術執行（10分）：比賽中切實執行既定戰術，戰術變化合理，得8-10分；頻繁偏離既定戰術扣4-6分。
（3）場上應變（10分）：面對對手戰術調整能及時應變并取得效果，得8-10分；應變不及時導致局面失控扣5-7分。
3.體能與競技狀態 （20%）
（1）體能（10分）：比賽全程保持良好體能，無明顯體力不支影響發揮，得8-10分；因體能下降導致失誤增多扣4-6分。
（2）競技狀態（10分）：精神飽滿、專注度高、斗志昂揚，得8-10分；表現消極、注意力分散扣5-7分。
七、籃球項目技能考核內容及權重
1.一分鐘罰球線投籃（自投自搶，運球到罰球線，可以跳投）（33%），其中動作技術評定30%，投中成績70%。
2.半場V字型上籃（從半場角出發，運球并上籃，球必須投到進為止，自搶籃板球后運球到另一邊半場角，往返兩次，上4個籃。可以選擇左右手或不換手）（34%），其中動作技術評定30%，時間成績70%。
3.全場傳接球上籃（33%），其中動作技術評定30%，時間成績70%。
八、游泳項目技能考核內容及權重
1.25米自由泳（50%）；
2.100米混合泳（25米蝶泳，25米仰泳，25米蛙泳，25米自由泳）（50%）；
要求：自備泳裝、泳帽、泳鏡等泳具
九、足球項目技能考核內容及權重
1.球性（多部位顛球）（20%）；
2.繞桿運球射門（40%）；
3.長傳球和停接球（40%）。
