為幫助大學生調整后疫情時期情緒狀態，增強心理意識，提高心理品質，12月3日美術學院于學術會堂舉辦由武漢市武東醫院心理科主任趙孟主講的《后疫情時期大學生心理健康管理及干預》的講座，美術學院黨委副書記張雯君主持，各年級輔導員老師、2020級班主任助理、部分2020級新生及高年級班委參會。

趙主任從疫情帶來了哪些心理影響，大學生主要存在的抑郁和焦慮兩個心理問題，以及如何預防抑郁和焦慮的發生三個方面開展講座。首先，他提到在疫情大環境的影響下，除對身體生活外，對心理、情緒等也造成了一定的影響，今年世界衛生日的口號“弘揚抗疫精神，護幼心理健康”也與心理健康相關。雖疫情逐漸好轉，但誘發出來的心理問題卻逐漸暴露。對此，趙主任表示，如果需要干預治療，一定要去專業醫院進行心里評估治療。其次，就抑郁和焦慮這兩大具體問題，他從抑郁、焦慮到底是什么、為何產生、如何解決給我們進行了科普講解，他強調，適度的焦慮是有一定好處的，而短期、有原因的抑郁也是可以被紓解的，對于如何進行自身焦慮狀態的評估，趙主任也給大家展示了一張量表，如果達到一定分數，即需要去醫院做更精準的評估治療。最后趙主任為我們提供了幾個擺脫焦慮、預防解憂、失眠的方法，例如可以通過跟朋友傾訴等方法排解情緒，改變生活方式等調節失眠。

此次講座使同學們更加清楚的了解抑郁和焦慮，有利于同學們更加客觀面對自己的心理狀態，學會通過積極有效手段改善心理狀態，積極面對學習工作生活提供有力幫助。

（編輯：李昕玥 來源：美術學院）