本站訊（通訊員劉卓爾 錢璐攝影馬瑞濤）為進一步加強學生對心理健康的重視程度和自我關注意識，促進身心健康發(fā)展，我院于3月22日上午9點在學術會堂舉辦大學生心理健康專題講座。本次講座邀請到湖北科技職業(yè)學院心理中心主任、湖北省高校優(yōu)秀心理健康教育工作者、國家二級心理咨詢師、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員王小鳳女士出席并作為主講人。
王小鳳老師首先以一則有趣的心情等級評測問答開場，迅速活躍了現(xiàn)場的氣氛。她明確指出，心理健康的首要前提是自我情緒的覺察與認知。同時她進一步強調，情緒是反映個體心理健康狀況的重要指標，通過表情、姿態(tài)等外在表現(xiàn)，可以窺見個體內心的波瀾起伏。王老師也提到，這種情緒狀態(tài)是一個動態(tài)變化的過程，既不會長期保持最佳狀態(tài)，也不會一直陷入低谷。正是這種起伏變化，為個體提供了成長的空間和機會。
談及何為心理健康，王老師以通俗易懂的話語解釋道，當個體感覺生活中的一切都能得心應手、盡在掌控時，內心便不會積壓過多的壓力，自然也不會產(chǎn)生激烈的心理沖突。然而，一旦心理沖突產(chǎn)生，便意味著心理健康開始面臨挑戰(zhàn)。王老師進一步指出，以心理學的知識來講，心理問題往往是心里防御的結果，如果防御過度，就可能走偏。接下來，王老師以數(shù)個形象的小視頻向同學們展示了我們的心理在受到客觀刺激而催生心理沖突的過程。
在問答環(huán)節(jié)，面對學生們關于“如何正確表達和溝通”的疑問，王小鳳老師主張用平和的心態(tài)與他人交往，運用眼神交流以及微表情管理等技巧來與他人進行更有效的溝通表達。同時，王小鳳老師也提出了尋求心理咨詢來療愈自我對控制情緒的重要性，并用自身經(jīng)歷鼓勵同學們敞開心扉，給受其困擾的同學建議與幫助。通過王小鳳老師耐心的解答和建議，同學們受益匪淺。最后，韓婷老師再次強調心理咨詢的重要性，鼓勵同學們運用心理咨詢“更個性化地幫助大家解決自己的問題”，并詳細介紹了我校心理健康教育中心的具體信息，為同學們的心理健康提供及時的幫助。
本次心理講座對于大學生而言，無疑是一次寶貴的洗滌心靈和成長的機會。王小鳳老師以其深厚的專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗，引導學生們正確面對和處理心理問題，通過細致入微的引導和有效的心理疏導，旨在進一步提升大學生的心理素質，助力他們實現(xiàn)全面而健康的發(fā)展。此次活動不僅為學生們提供了一個深入了解心理健康的平臺，更為他們指明了在成長道路上如何更好地關愛自己、關注心理健康的方向。
責編：龔觀 審核：謝嵐 上傳：龔觀
